17Jul
先週末のランニング。。。というよりも、今月初めてのランニングは15日の江戸川土手15キロ走。
ここのところ週末に何かと予定が入り、久しぶりのランニングなので、筋力は大丈夫か少々不安だったのですが、スクワットやカーフレイズで辛うじて筋力維持はしていたので、走ってみると15キロ程度では足は全く問題なく、一安心です。
ただ、とても暑かったです。水を入れた500mlのペットボトルを片手に、朝8時頃走り始めたのですが、もう汗だらだらでした。前半は向かい風だったので、それほど暑さは感じず、後半は追い風で暑さ倍増です。ただ、時折横から吹く風がとても気持ち良かったです。これもランニングの楽しさですね。
次回の出場予定のマラソン大会は、10月の手賀沼ハーフと11月の大田原マラソン(フル)です。大田原マラソンは制限時間4時間という、硬派の大会です。練習量が十分なら、問題なくクリアできるのですが、今の練習量ではちょっと、いや、かなり微妙です。しかも大田原マラソンはアップダウンのあるコース。
今日、関東甲信越では梅雨が明けて、夏本番です。大田原マラソン完走を目指し、走る時にはペットボトルの水を片手に、適度に無理して、暑い時期を乗り切りたいと思います。
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