ガス欠

3Sep

９月２日のランニングは、２５キロのロング走をしました。

家族は前日からおばあちゃんの家に行っているので、のんびりとした朝です。朝ランニングをする時は、大体いつも食事はとらずに甘いものを少し口にする程度。ロング走の時はポケットかウエストポーチにクッキーや飴をいくつか入れて走ります。

でもこの日は、ペットボトルの水だけを手に持ち、ウエストポーチはせず、ポケットに食べ物をなにも入れずに走りました。なんだか面倒だったもので。

コースはいつもの江戸川土手。スタートし、１５キロほどは気持ち良く走っていたのですが、その後空腹感を覚え、食べ物を持たずに来たことを少々後悔。そして２０キロを超えたころには体に力が入らなくなってきました。

たぶんエネルギー切れ、ガス欠です。極度の低血糖状態で、専門用語ではハンガーノックといいます。話には聞いていましたが初めて経験しました。最後は歩くような速度で走り、体の不調に若干の恐怖を感じ、予定のゴール場所にある信号機より数百メートル手前の信号機で走り終え、土手を降りました。

へろへろの状態で帰宅、とりあえずアミノ酸等補給し、食事をしてようやく落ち着きました。はじめは暑さのせいかなとも思いましたが、体の状態を考えるとハンガーノックだったのだと思います。

何事も経験ですが、ロング走には補給食が必要だと言うことを痛感しました。

店長瀧澤が、日々の仕事や生活、趣味のこと、お役立ち情報等をお伝えします。

店長瀧澤（taki）
写真は2017年5月に星の郷八ヶ岳野辺山高原100kmウルトラマラソンに出場した時のものです。（3回目の完走）
１９６６年早生れ　午年（丙午）　やぎ座　A型
東京都江戸川区出身　葛飾区在住　両親は共に信州出身

趣味：マラソン、登山、デジカメ、料理、キャンプ、アウトドア全般、けん玉（初段）

休日には食事を、時には子どもたちの弁当を作り、子供たちが就学前の9年間毎日、自転車で保育園に送り届けていました。保育園に通う当時は慌ただしい毎日でしたが、今思うと懐かしく楽しい思い出です。（＾＾）

印刷業四半世紀の経験とビジネス文書技能検定１級の資格を生かし、挨拶状専門サイト「挨拶状印刷・状状ネット」を運営しています。お客様本位の迅速丁寧な作業とプロの組版、きれいな印刷プラスアルファの仕上りでご好評をいただいております。これからも誠実な仕事とサービスの向上に努めて参ります。

マラソンは2007年に大会初出場。以来、ハマっています。マラソンの何が楽しいのか？それは自分に感動ができることだと思っています。
フルマラソンベストタイムは2017年3月の古河はなももマラソンでの3時間24分51秒（ネット）。更なる記録更新を目指します！

また、現在はトレイルランニングやウルトラマラソンにもチャレンジし、いろいろなジャンルを楽しんでいます。

目標は「生涯ランナー」。モットーは「適度に無理して」そして「あせらず　くさらず　あきらめず」。

子どもと登りたいと始めた富士登山。7回登りました(^^)

世界遺産登録前
2008年7月　翌年に長男と登る予行練習として単独で須走口から日帰り登頂。
2009年7月　当時小３の長男と二人で須走口から登頂。
2010年7月　単独で御殿場口から登頂。山頂で御来光を拝む。
2011年7月　当時小２の次男と二人で須走口から登頂。

世界遺産登録後
2015年8月　家族で富士宮口から御殿場ルートへ。山頂で御来光を拝む。
2016年8月　当時中1の次男、小５の甥っ子と三人で須走口から登頂。
2017年8月　大学生の甥っ子と二人で御殿場口から日帰り登頂。

富士山とは別に、2012年からは毎年夏に友人と各地の山を登ることが恒例となっています。

仕事も私生活も走り続けます！
よろしくお願いいたします。

上々気分でいきましょう